pohodové víkendové akce plné nových prožitků

Jóga víkend s janou 17.7.-19.7.2020 

Milí přátelé,
dovolte mi vás všechny tímto pozvat na jedinečný víkend spojený nejen s jógou, který organizuji ve spolupráci s Horskou chatou Soliter.
Józe se věnuji již pár let a z mé vlastní zkušenosti jsem se naučila kombinovat jógu s různými dechovými technikami a zažila jsem krásné propojení svého těla se studenou vodou. Chtěla bych vám tímto nabídnout své zkušenosti a ukázat vám, jak funguje lidské tělo.
Víkendy jsem organizovala již v minulém roce a tento rok bude mnohem více obohacující :-)
a co se můžete těšit?

Pátek - začínáme večerní meditací (po náročném týdnu si každý z nás zaslouží odpočinek a vypnutí veškerého našeho “systému”)

Sobota - ranní jóga ve stylu Hatha, protáhneme společně celé tělo :-)
Po snídani vyrazíme na procházku, kde poznáte krásy našich Jeseníků. Během vycházky vás seznámím s jógovými technikami dechu a kdo bude mít dostatek odvahy, tak se spolu ponoříme do přírodní - tekoucí divoké řeky :-) ponor je dobrovolný
Večerní program bude věnovaný Yin józe, kde budeme společně uvolňovat fascie a svaly.

Neděle - opět ranní jóga kombinovaná s dechovou technikou Wima Hofa. Sami pocítíte účinky na těle v kombinaci s touto technikou.
Po snídani si společně vyjdeme na procházku po okolí a budeme se věnovat bosé chůzi. Vyzkoušíme různé povrchy, abyste sami poznali jaké to je “stát nohama na Zemi” :-)

Cena 2. 600,- Kč/ za osobu zahrnuje

- ubytování ve dvou nebo třílůžkových pokojích s vlastním soc. zařízením
- Snídaně formou bufetu, večeře výběr ze 3 jídel (jedno vždy vegetariánské) v neděli zajištěn i oběd
- 3 x 1,5 hodinovou lekci jógy
- Meditace a dechové techniky
- Seznámení s otužováním a vycházky po okolí Jeseníků
- Pobyt je vhodný i pro rodiny s dětmi ( možnost využití trampolíny, stolní tenis nebo sauny)

Objednávky zasílejte na adresu
slavik.jiri@centrum.cz

Horská chata Soliter
Karlov pod Pradědem 100
www.horskachatasoliter.cz
Jiří Slavík 605 712 075 ubytování
Jana Spurná 739 509 424 lektorka jógy
Moc se na vás těšíme :-) Bude to jízda :-)